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本文目录一览：

• 1、男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江,冬泳时该注意些什么?
• 2、哈尔滨男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江,他该如何自救?
• 3、东北女生零下20度冬泳,上岸后还在冰面赤脚沐浴,她身体素质究竟有多好...
• 4、男子冬泳遇冰面塌陷失联,冬泳都有哪些潜在危险?

男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江,冬泳时该注意些什么?

1、首先要学会冷静，很多时候我们不确定冰面是否坚固，很容易遇到这样的事情，学会慢慢找停靠点，等待他人的救援，一定不要随意的潜在水里，这样很容易造成窒息。

2、在冬泳时，人们体力消耗非常大，所以对于冬泳这项运动，一定要量力而行，不要硬撑，在自己坚持不住时候就要上岸休息，不要为了称一时勇猛而使自己溺水，威胁到自己生命。冬泳不要在饭后立即进行，在冬泳后胃受到凉水刺激，可能会造成腹泻和腹痛等症状，尽量将冬泳的时间安排离饭点远一些，尽量靠后一些。

3、冬泳后要快速擦干身体穿上衣服注意保暖，如果是在江边或海边冬泳，一定要有同伴或家人在岸上等待，选择地段水质清洁，不要去很深或流速很急的地方游泳。患有心脏病、高血压等疾病的中老年人不宜冬泳，身体不适会增加病情严重性。

4、冬泳时应注意不过量。水中如有不适感，应及时上岸或尽早求救。 心脏病发作，多为冬泳过量所致。冬泳过量时，容易导致心脏病发作（如上例）。应及时上岸更衣休息。如状况严重，应报120呼救。 预防：冬泳不可过量。如以前有心脏病史，更应注意自己身体的感受，身体如不舒适时，不去冬泳。

哈尔滨男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江,他该如何自救?

1、首先要学会冷静，很多时候我们不确定冰面是否坚固，很容易遇到这样的事情，学会慢慢找停靠点，等待他人的救援，一定不要随意的潜在水里，这样很容易造成窒息。

2、在冬泳时，人们体力消耗非常大，所以对于冬泳这项运动，一定要量力而行，不要硬撑，在自己坚持不住时候就要上岸休息，不要为了称一时勇猛而使自己溺水，威胁到自己生命。冬泳不要在饭后立即进行，在冬泳后胃受到凉水刺激，可能会造成腹泻和腹痛等症状，尽量将冬泳的时间安排离饭点远一些，尽量靠后一些。

东北女生零下20度冬泳,上岸后还在冰面赤脚沐浴,她身体素质究竟有多好...

1、零下20度冬泳上岸后还在冰面赤脚沐浴，这是一种不可轻易尝试的行为，因为东北女生可能已经习惯了这种寒冷的环境，才会在冬泳时并没有什么不良反应，她的身体素质在日积月累的冬泳训练中已经得到了升华，可谓身体素质很好。肯定比一般人强很多。水里虽然不冷，但是上岸后还能沐浴，这个一般人都做不到。

2、其中有一位大妈还说呢 20年没进过医院 ，冬泳确实是一项好运动 ，提高自身的身体素质 ，增加免疫力 。身体素质是非常好的，而且在东北那样的人民比较流行一种冬泳，增加自己身体的免疫力。身体素质非常的强，因为沈阳大妈们人在大冬天进行冬泳，这是需要强健的体魄支撑的。

3、不是所有东北的妹子都像她们两个这么彪悍，只是他们两个体质好，而且平常经常冬泳，所以说敢在零下20度冬泳后在露天冲澡。个人认为这两位能在零下20多度的冬天去冬泳，确实精神可嘉，而且两个都是女生，让人感觉太强悍了。

4、冬泳能增强身体的免疫力。游泳本就是非常好的运动，冬泳还具有寒冷的刺激性，两者结合，更好地促进体内的新陈代谢，提高体内器官和细胞的活性，有增强免疫力和抗衰老的功效。冬泳还能增强人的肺功能，扩大肺活量，加强呼吸系统的能力，又能防止呼吸道类的疾病。

男子冬泳遇冰面塌陷失联,冬泳都有哪些潜在危险?

1、首先在进行冬泳这项运动之前，如果热身运动不充分，很有可能在游泳时导致抽筋，如果周围没有同行的伙伴的话，很有可能会溺水，甚至丧失自己宝贵生命。当然，只要入水前做好充分活动准备，也就不会出现这种情况了，并且在冬泳之前叫上几个伙伴一起去，也会防止这种事情的发生。

2、冬泳的坏处（1）易患感冒冬泳是在温度较低的时候进行的运动，容易患上感冒，严重者还可能出现病毒性心肌炎。想要避免这样的身体伤害应该坚持每天早晚用冷水擦身，让身体适应冷水，促进全身的血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激锻炼抵抗力。

3、冬泳常见的危险主要为：皮肤伤害、碰撞伤害、冻伤、抽筋、溺水、心脏疾病等。 皮肤伤害，源于被池边、岸边或水中的尖利物体所划伤，如石头尖锐处、树棍断裂处、瓷砖破裂处、冰块等。被伤害部位多为手、脚、胳膊、腿等。如伤害不大，应当及时包扎后去医院做处理。

4、刚开始感觉到冷到最后会发现水里的温度远比岸上高，但游泳是一个危险项目，最近哈尔滨男子冬泳上岸遇到冰面坍塌坠江这个时候最应该做的就是冷静，慢慢找可以承受体重的冰层，然后寻找岸上的人救助。

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