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本文目录一览：

• 1、NBA实用的过人方式
• 2、NBA有哪些经典的过人镜头?
• 3、nba最简单最实用的过人技巧5招

NBA实用的过人方式

第 跳步 跳步是突破摆脱 防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。第 胯下运球 换手变向和急停加速。

双向体前换手过人：这个动作利用不同节奏的运球，先慢慢靠近对手，然后小幅度向右做体前变向，误导对手，待对手重心偏移后，再大幅度将球拉回左侧，利用交叉步过人。这项技巧在街球场和NBA中都很流行。 运球探步转身过人：这是街球王教授常用技巧之一。

虚晃转身过人：左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。交叉步体前变向：这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。

NBA有哪些经典的过人镜头?

最后我们来看看艾弗森的最经典的过人瞬间。在进入NBA不久，艾弗森就有了对位乔丹的机会，而他在这次对位中表现也非常亮眼。这回就连乔丹都在艾弗森的交叉步过人面前着了道，直接被后者给晃了出去。

乔丹的吐舌头动作。乔丹被公认为篮球之神，他在公牛队赢得的荣誉更是数不胜数。他有6次 nba 总冠军3次 nba 全明星 mvp 5次常规赛 mvp 6次总决赛 mvp 他的成就无人能及。年轻一代一直在模仿他，却永远无法超越他。他的“伸舌头”也是联盟历史上的一个经典动作，也是他伟大的进攻习惯之一。

阿伦·艾弗森的“变向过人”艾弗森以其不可预测的交叉运球技术而闻名于NBA，他的花式篮球让对手难以捉摸。即使是篮球传奇迈克尔·乔丹，也曾被艾弗森的交叉动作所震惊。艾弗森在转向时故意停顿，随后迈出巨大的一步，这一动作成为了联盟历史上的经典瞬间。

nba最简单最实用的过人技巧5招

1、背后运球后撤步：这种技巧以一连串流畅的背后运球开始，突然双手合球并向后跳步，与防守者拉开距离后进行投篮。掌握此技巧的关键是根据与防守者的距离和篮筐的距离来调整跳步的幅度，以免跳步后距离不够或过远，影响投篮质量。

2、单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时，使用惯用手往另一侧进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时压低重心拉回篮球完成变向，速度快又简单。这是欧文经常使用的过人技术之一，特别是打快攻很使用。

3、训练建议：交叉步（Crossover）训练，每组20次，共五组，注意速度和幅度。 加速跨步过人 这招面对身材瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求球员脚步快，身体强壮。首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。

4、首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。优点：简单，实用，不易失误。动作分解训练：交叉步（crossover）训练，每组20次，共五组。要求速度越来越快，幅度要大，运球要压低。加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。

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